什么是呼吸以及它是如何工作的(初学者指南)

您是否知道您的身体配备了一种强大的工具,可让您在几分钟内减轻压力、焦虑甚至抑郁? 同样的工具还可以……
你知道你的身体配备了一个强大的工具,可以让你在几分钟内减轻压力、焦虑甚至抑郁吗? 同样的工具还可以帮助您调整大脑,将注意力集中在命令上。 这是什么神奇的工具…
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