正念是一种觉知的行为。 如果您能够意识到生活中的环境和事物，那么拥有正念日记将对您有好处……
正念是一种意识到的行为。 如果您能意识到生活中的环境和事物，那么拥有正念日记将对您的心理健康有益。 正念还可以让你评估你现在的时刻。 有不同的技巧来练习正念…
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